Calorías que adelgazan

Parece contradictorio asegurar que consumir calorías pueda ayudar a adelgazar, ¿verdad? Pues no, ciertamente, comer determinados alimentos, ayudan a adelgazar.
Imagina que comes 100 gramos de espárragos. Esto aportaría a tu organismo 24 calorías. Sin embargo, las calorías que el cuerpo gasta durante la digestión de estos 100 gr son... 40 calorías. Esto significa que introducimos 24 calorías y quemamos 40, por el simple hecho de hacer la digestión. Fíjate, 16 calorías menos en tu cuerpo por el simple hecho de comer.
De este modo, si no podéis resistir la tentación de comer, podéis consumir estos alimentos. Les saciarán mucho y no les aportará calorías, sino que se las quitará.
Estos alimentos que ayudan a que nuestro cuerpo queme calorías se llaman "alimentos de calorías negativas". Les dejo una lista de estos alimentos.

• Espárragos
• Brécol o brócoli
• Col
• Tomate
• Lechuga
• Zanahoria
• Espinacas
• Alcachofas
• Coliflor
• Calabacín
• Naranja
• Papaya
• Piña
• Pomelo
• Manzana
• Arándanos
• Fresas
• Frambuesas
• Mandarinas
• Sandía
• Melón